今日、Zoom cafeでやってみました
「こころのCAREワークアウト」❣️
ウクレレの軽快なメロディ、リズムにのって🌺
ちょっとしたステップを踏んだり。
体のひねりも入ったりして。
手のひらをギュッと握って✊パーッと開いたり✋
振り付けっぽいところは、ちょっとカッコよく😎
最後は肋骨の下(腎臓)辺りに手を置いてリラックス☺️
もちろん、座ってやってもOK👌
すると、
さっきまで重くて、動けそうになかった、
体や気持ちがリズミカルに動いてくる🏄♀️
音の抑揚、リズム、動きって、不思議ですね🏝
「こころのCAREワークアウト」❣️
ウクレレの軽快なメロディ、リズムにのって🌺
ちょっとしたステップを踏んだり。
体のひねりも入ったりして。
手のひらをギュッと握って✊パーッと開いたり✋
振り付けっぽいところは、ちょっとカッコよく😎
最後は肋骨の下(腎臓)辺りに手を置いてリラックス☺️
もちろん、座ってやってもOK👌
すると、
さっきまで重くて、動けそうになかった、
体や気持ちがリズミカルに動いてくる🏄♀️
音の抑揚、リズム、動きって、不思議ですね🏝
