スモールワンの力

からだは今どんな感じ？
からだ気づきワークでやっている
フォーカシングの学びを続けています。
からだの中にあるいろいろな感じに気づこうとしていきます。

色んな部分の種類があると。
そのひとつが気になりました。

〈スモールワン〜
この部分は、しばしば傷つきや痛み、無力、悲しみ…を感じると体験され、ありのままの自分でいようとすると必ず失敗が起こると信じています。〉

私は自分の中のスモールワンは
これかもって感じるときがあります。

無力さ、残念感、自分へのがっかり感
…チクチク、どよん…
逃げ出したくなったり、
隠れたいような…

〈スモールワンは、生の回復を
必死に求めています。〉

え？？
私は私のスモールワンに耳を傾けようとしてみます。

スモールワンのうまく言えなさ、
伝えられなさ、不甲斐なさ…

それは、実は私を私らしくするために
とっても大切なのかもとも思えてきます。

この小さなスモールワンを大切に
育てていこう。
しばらく感じにとどまっていると
そんな風にも感じられました。

スモールワンの力、これからしばらく
私のテーマになりそうです。

〈こころの宝探し　
アン・ワイザーコーネル&
バーバラ・マグギャバン　より〉