午前中は「こころのcareワークアウト」をやりました。
はじめに、体に「おはよう!」をゆっくり伝えて。
その後、それぞれの動きの意味を解説。
そして、12ほどの動きを通してやりました。
体も心もホカホカに❤️
みんなでやると、ほぐれ感が倍増⭐️
そして、癒されるのに目が覚める❣️
caféのみんなと「今ここ」を体験しました。
お互いの力も借りながら、
いごこち神経系をちょこっとずつ育てていけたらな。
はじめに、体に「おはよう!」をゆっくり伝えて。
その後、それぞれの動きの意味を解説。
そして、12ほどの動きを通してやりました。
体も心もホカホカに❤️
みんなでやると、ほぐれ感が倍増⭐️
そして、癒されるのに目が覚める❣️
caféのみんなと「今ここ」を体験しました。
お互いの力も借りながら、
いごこち神経系をちょこっとずつ育てていけたらな。
![今日の板書✏️](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sfaa1560045119335/image/i359251888f93314b/version/1626186949/image.png)