2021/07/13

こころのcareワークアウト

午前中は「こころのcareワークアウト」をやりました。

はじめに、体に「おはよう！」をゆっくり伝えて。
その後、それぞれの動きの意味を解説。
そして、12ほどの動きを通してやりました。
体も心もホカホカに❤️
みんなでやると、ほぐれ感が倍増⭐️
そして、癒されるのに目が覚める❣️
caféのみんなと「今ここ」を体験しました。

お互いの力も借りながら、
いごこち神経系をちょこっとずつ育てていけたらな。