こころのcareワークアウト

今日は昼頃から青空が見え始めましたね。
流れる雲が見える空もいいけど、
大きな青い空も気持ちがいいです。

午前中はゆるチャレ。
どんな話し合いが行われたのかな？

午後はこころのcareワークアウト。
まずは、ひとつひとつのエクササイズの
ポイントやねらい？を説明、体験。
その後ウクレレの軽快なリズムにのりながら、
一曲通して、動いてみました。
ウクレレのリズムを楽しんで、
体を大きく動かして。
すると、
体の中をさわやかな風が流れていく感じ。
スッキリと。あたたかく。

その後はフリータイム。
ゆったりと、おしゃべり。

今週もお疲れさまでした。
また来週に⭐️