今どんなモード？

今日は暑かったですねー。
しかもジメジメ。
これからこんな日が続きそう。
体力を奪われますね。
少しずつの水分補給と休息を心がけたいです。

午前中は語らい場。
「自分を整えるとまわりも整う？」
どんな言葉たちと出会えたのかしら？

午後はココロの座学&エクササイズ。
心・体のモードの種類と見分け方。
4つのモードを体感。
セルフタッチは
腎臓、脳幹、ハイハートと首筋に。
5つのつながりモード・エクササイズ。
最後はアリアナ・グランデの
透き通った歌声とともに踊ってみました❣️
いろんなモードをご一緒くださり、
ナイス・チャレンジです。
ありがとうございます⭐️

3時間目はカードゲーム。
新しいゲームは協力型❗️
みんなの表現力、イメージ力に脱帽です。

今日も1日お疲れさまでした。
また明日⭐️