こころのCareエクササイズ♪

今日は風が強い時間帯がありましたね。
2〜3回日傘がおちょこになりました💦

午前中は急遽の「好きなことをしよう」
ご協力をありがとうございます。
ゲームとかやったのかな？

午後は「こころのCareエクササイズ」
ウォーミング・アップでは、
手をつくる
関節をひらく
呼吸をとどける　　などを。
エクササイズの要素が14つ。
3つほど、ちょこっと難関が💧
それでも何回か繰り返すと、
なんとなくサマになってきた👍
0.75倍速から始めて、最後は元のテンポに🎶
ナイス・チャレンジです。
体を動かしたのに、頭がスッキリする‼️
何かが整う‼️
不思議です😊

3時間目は
ぬりえ、編み物、のんびり。

今日も1日お疲れさまでした。
また明日に⭐️