突然の雷

お昼前後から雨予報ではありましたが、
雷まで鳴るとは思っていなかったので、
ちょっとビックリしました。
みなさんは土砂降りにあわずに済んだかしら？

午後は好きな音楽を持ち寄ろう♪
またまた、いろいろな曲たちに出会えました。
事前に曲選びをしてきてくださった方も、
その場で曲を決めてくださった方も、
無茶振りに応えてくださった方も、
ありがとうございました☺️

3時間目はボディ・スキャン瞑想。
体の部分ごとに眼差しを向けていきます。
途中で寝てしまってもラッキー。
最後までできてもラッキー。
そして、違うことが頭やハートに浮かんだら、
「優しい眼差しで微笑んで寄り添う」
・・・これがなかなか、
できないこともありますけれども😥
ご一緒くださり、ありがとうございます。
ナイス・トライです。


今日も１日お疲れさまでした。
また明日に⭐️