秋の気配

今日、近所を歩いている時に、足元を見たら、
黄色い葉が落ちていました。
と同時に金木犀の香りが漂ってきました。
季節は一歩一歩、歩みを進めているのですね。
もう、秋なのでした。

今日の午前中は「対話の時間」

午後は「ゆったりイメージ太極拳」
翼、水、木、波、月のイメージで。
ゆったりと
地面と体の中の流れを感じながら。
イメージが体を動かしていく。
今ここ感やホッとした感じ、リラックス感。
そして眠くなりますよねー。
さらには、
ゆったりなのに、割と負荷があります。
私は終わった直後にお腹が空いていました☺️
みなさん。ご一緒くださり、
ありがとうございます😊
ナイス・チャレンジです⭐️

3時間目はおしゃべりタイム。

時間の流れが、ゆるやかな1日でした。
今日も1日お疲れさまでした。
また明日に⭐️