公園に行きました！

今日は寒かったですね。
おひさまにもお目にかかれませんでした。

午後は公園に行きました。
キャッチボールしたり、
バドミントンしたり、
のんびりしたり。
外で体を動かすの、きもちいいですね。

3時間目は安心のタネを育てるエクササイズ。
今日もウォーミング・アップから
セルフタッチ、
つながりモードのエクササイズ、
めちゃくちゃダンスをやりました。
体の感覚や呼吸に目をむけることで、
「今ここ」にとどまれる不思議⭐️
そして、みんなでやることで協働調整に❤️

今日も1日お疲れさまでした。
また明日に⭐️