寒い寒い！

今日は寒かったですね❄️
ダウンやセーターなどが大活躍の天候。
温かい飲み物で体も心も温めましょう☕️

朝はゲーム。
区役所の方や見学者の方たちと
インサイダーをやりました。

午後はギター。
Xmas caféに向けて「ジングルベル」を
アンサンブルで。
鈴の音とともに。

夕方はゆったりイメージ太極拳。
動きと呼吸でマインドフルに⭐️
体の中も体のまわりも温かくなる⁉️

今日も1日お疲れさまでした。
また明日に⭐️