私を知るヒント

昨日の午前は、私を知る&一緒に見つけるワーク。感情について2回目。

喜び、怒り、悲しみ、不安や心配…
そんな時、人はどういう行動をするのでしょう？

なんだかイライラしていたのは心配の気持ちがあったからかな…
ピリピリ見えた人は、不安だったのかも？
みんなでトライしてみたら、
感情を扱うこともなんだかほっと
面白い。

自分を知るヒントになるワーク、今後もゆるりと続けます。
それぞれのペースを大事に参加して下さいね✨

午後は和みのヨーガ。
こちらは身体に触れることで、自分を知るヒント。

また寒さが進みそうですね。
週末、暖かくお過ごし下さいね✨