わたし全体のシステム

寒いですねー。
朝晩特に冷え込みます。
caféの中は暖かいです。

午後はココロの座学＆エクササイズ。
わたし全体のシステムについて。
「凍りつく」
「逃げる・たたかう」
「ひとりでゆったり」
「つながる・なかよし」
の4つのモードに加えて
「高止まり」
「切り替わり」
「アクセル・ブレーキ」
の3つモードのお話。
そのモードに馴染みがある❓
そのモードの時、
感覚、思考、感情、イメージは❓
そして、システムの調整エクササイズ。
今回は新しいエクササイズも⭐️
ご一緒くださり、ありがとうございます😊
引き続き、来週の水曜日、
「コミュニケーションのタイプを知ろう」
というテーマとなります。
単発参加も大丈夫です👌
よろしければご参加くださいませ。

今日も1日お疲れさまでした。
また明日に⭐️